بایدها و نبایدهای دوران حاملگی [12 توصیه مهم و حیاتی دوران بارداری]
- ۹ آذر ۱۳۹۹
- 0 نظر
- admin
در دوران حاملگی چه باید کرد؟ و چه نباید کرد؟
در دوران حاملگی که ایام حساسی هستند مراقبتهای خاص باید مبذول شود.
مخصوصا در هفته ها و ماه های اول بارداری که جنین در حال شکل گرفتن است نکات بسیاری وجود دارد که خانمها باید مراعات نمایند.
1- داروها :
در طی ماه های بارداری مخصوصا چهار ماه اول خانم حامله باید از خوردن هر نوع داروئی حتی قرصها و داروهای مسکن خودداری کنند.
اگر خانمی به علت بیماری مجبور است مرتبا دارو مصرف نماید به محض آن که احساس کرد حامله شده است باید فورا مصرف دارو را متوقف کند و با پزشک خود مشورت نماید.
راه صحيح تر این است که زن از دو هفته قبل از آن که بخواهد حامله شود مصرف هر نوع دارو را از جمله داروی مسکن و یا خواب آور را قطع کند.
در ماه های بارداری فقط مصرف دارویی که پزشک تجویز کرده باشد مجاز است اگر هم پزشک نمی داند که شما حامله هستید باید به او بگویید.
2- عکس برداری داخلی
در دوران حاملگی از هر نوع عکس برداری با اشعه ایکس باید خودداری شود.
اما عکس برداری از دندان و ریه ها توسط پزشک که بداند شما حامله هستید اشکالی ندارد.
در این گونه مواقع پزشک باید پوشش مخصوص روی شکم زن حامله بیاندازد که مانع از رسیدن اشعه ایکس به جنین بشود.
عکسبرداری از شکم و لگن خاصره به هر صورت نباید انجام گیرد اینک زنان آبستن و جنين داخل رحم او به امواج مافوق صوت عکسبرداری می شود که بی ضرر است.
3- واکسیناسیون
به طور کلی از هر نوع واکسیناسیون باید در دوران حاملگی خودداری شود و این امر مخصوصا در موارد کوبیدن آبله و یا (وبا) باید مراعات گردد.
خطرناک ترین بیماری که یک خانم ممکن است در دوران حاملگی به آن دجار شود سرخجه است.
که با سرخک اشتباه نشود (اگر چه ابتلا به سرخک هم خطرناک است) به این دلیل به دخترها باید قبل از ازدواج واکسن سرخک و سرخجه زده شود.
در غیر این صورت زن باید شش ماه قبل از حامله شدن عليه این دو بیماری واکسینه شود.
4- مراقبت از دندانها
بدن جنین برای رشد مقدار زیادی از کلسیم بدن ما را جذب میکند و احتمال اینکه مادر با کمبود کلسیم مواجه شود وجود دارد.
کمبود کلسیم هم به نوبه خود می تواند روی سلامت دندان ها اثر سوء بگذارند به طور کلی خانم حامله باید در دوران بارداری بیشتر از حد معمول مراقب سلامت دندانها و دهان باشد لااقل سه بار مراجعه به دندانپزشک در ماه های حاملگی ضروری است.
5- ورزش
برای ورزش در ایام بارداری قاعده و قانون مشخصی وجود ندارد.
برخی از متخصصین زنان معتقدند که زن نمی تواند پس از حامله شدن همان ورزش های شدید خود ادامه دهد مثل اسکی و اسب سواری و مانند اینها که انرژی زیادی لازم دارد.
باید این قبیل ورزش ها را کنار گذارد فقط می تواند روزی 2 ساعت پیاده روی نماید.
6- یبوست
یکی از مسائل دوران بارداری که در اغلب خانم ها دیده میشود ابتلا به بوست است و علت آن هم آن است که تولید یکی از هورمونها که توسط تخمدان ها ساخته می شود کاهش می یابد و موجب یبوست می گردد.
مناسب ترین راه برای از بین بردن این يبوست، خوردن غذاهای ملین است (به نام مسهل های گیاهی)
7- سیگار و الكل
لازم به تکرار این واقعیت نیست که سیگار مخصوصا مشروب های الکلی در هر دوره از زندگانی بد هستند و این بدی نامناسب مخصوصا در دوران حاملگی بیشتر است.
زیرا هر دو به سلامت جنین لطمه وارد میکند.
اصولا هر چیزی که برای بدن و سلامتی ما مضر باشد. برای سلامت جنین هم مضر است.
8- روابط زناشویی
در سه چهار ماه اول حاملگی روابط زناشویی می تواند بی خطر باشد ولی پس از آن باید از مقاربت خودداری کرد.
به علاوه اگر پس از هم بستری خون و یا لک دیده شد باید فوری به پزشک متخصص زنان مراجعه شود در برخی از زنها در دوران حاملگی نوعی سرد مزاجی خاص پیدا می شود که بی خطر است و
پس از زایمان رفع خواهد شد.
9- مراقبت از پستانها
در دوران حاملگی پستان ها نیازمند مراقبتهای مخصوصی دارد در بافت پستانها هیچ نوع عضله ای وجود ندارد.
در نتیجه وقتی در اثر حاملگی بزرگ و سنگین شوند کش می آید و آویخته می شود.
برای جلوگیری از پیدایش این حالت باید از همان ابتدا از (پستان بند) مناسبی استفاده کنید بندهای این پستان بند نباید کشی باشند.
البته اگر بتوانید شبها هم با پستان بند بخوابید بهتر است در غیر این صورت بستن پستان بند در شب ها الزامی نخواهد بود.
در اوایل بارداری نوک پستانها خیلی حساس می شوند ولی این حالت احتیاجی به مراقبت مخصوص ندارد.
شاید بعدا لازم شود که آنها را با روغن لاتولين) ماساژ دهید.
اگر سر پستان قارچ دارد و یا سفیدک و زخم شد قدری بامحلول اسیدبوریک بشویید و بعد مقداری پیه بز را مانند قیف تو گود نموده در سر پستان بگذارید چند روزی این عمل را تکرار کنید تا خوب شود.
این جمله را مادران بدانند اگر چند ساعتی گذشت و بچه را شیر ندادید از نوک پستان یک آب رقیق مایل به زردی جمع می شود که اگر آن را بیرون ندوشند و به طفل بخورانند در بزرگی طفل مبتلا به سنگ مثانه خواهد شد.
10- یک تذكر لازم
اگر مادران در اثر بی مبالاتی و به خود نرسیدن و یا افکار پوچ در سر خود پرو رانیدن و غم و اندوه به خود راه دهند.
این حالت یک نوع مرضی است کم کم شیر کم و کاسته خواهد شد و به طفل معصوم و بی گناه دو سال کامل نمی توانند شیر بدهند و بدن طفل از نیروی اولیه کاملا برخوردار نخواهد شد و غذای کامل به تمام بدن نرسیده است.
لذا طفل که سنین عمرش از ۱۵ سال گذشت مبتلا به کندی و تنبلی کبد و کلیه ها که تکالیف محوله به خود را آن قسم که شاید و باید نمی تواند انجام دهد و اگر طفل دختر باشد مبتلا به کک مک در صورت و خشکی بدن و اگر طفل پسر شود در بزرگی نوک انگشتانش یا پاشنه پایش می ترکد و در زمستان که دست به آب سرد بزند ناراحت خواهد شد.
چون بدن کلسیم مورد نیاز خود را در طفولیت به وسیله شیر مادر نتوانسته تهیه نماید.
لذا در سنین بزرگی مخصوصا در کهولت به اقسام امراض مختلف مبتلا میگردد.
لذا به مادران توصیه میگرد د که از خشک کردن شیر خود به اسم راحتی طفل را از خود جدا نمودن به منظور شیر ندادن و فرار از وظیفه مادری که شیر دادن است متوسل به غذاهای مصنوعی مانند شیر خشک و امثال آنها را از سر خود به دور سازند و طفل خود را مبتلا به اقسام امراض بعدی ننمایند.
و آنهایی که عاطفه مادری دارند این کار را نخواهند کرد.
11- ورم پستان
اگر شیر را ندوشند شیر در پستان جمع شده تولید ورم مینماید.
لذا برای رفع ورم چند دستور گیاهی داده میشود که آنها را به شكل ضماد مورد استفاده قرار دهند.
سه دانه سه پستان دانه اش را در آورده ساییده با روغن کرچک خمیر نموده مخلوط با سرکه روی پستان بگذارند.
ورم را مرتفع و درد آن را ساکت می سازد.
ارد جو را با سرکه خمیر نموده روی پستان میگذارند.
جهت ورم های نقاط دیگر بدن و چشم و زیر گلو نافع است.
مغز حرام، ملین کننده ورمهای سخت و خارج کردن چرک از درون جسم و زخمها نظیر ندارد به طور ضماد جهت سر پستان استفاده نمایند.
ضماد خاکستر چوب بید با سرکه برای ورم پستان و ورمهای حاد مفید است.
به را با عسل بپزند و بر پستان نهند، شیر بسته شده باز میشود.
12- حالت ویار
در برخی از خانمها طی چهارده هفته اول حاملگی عادت عجیبی پیدا میشود.
به این ترتیب که زن حامله از خود علاقه غير قابل مقاومتی برای خوردن موادی احساس میکند که در حالت عادی اصلا علاقه ای به خوردن آنها ندارد.
این علاقه گاهی حتی نسبت به موادی نظير: ذغال، گچ، صابون، گل و این جور چیزها است.
اگر ماده ای که زن به خوردن آن علاقهای نشان میدهد، خوراکی نیست.
اطرافیان باید مراقبت کنند که حتی المقدور آن ماده کمتر در دسترس یا دید او قرار گیرد.
برای رفع خواهش ویار خانمهای حامله عوض خوردن گل یا غیره می توانند با خوردن ربع انار حالت ویار خود را رفع نمایند.
در دوران بارداری از خوردن سرکه خودداری نمایند.
به جای آن از آبلیمو، آش آبغوره، آلوزرد، آلو سیاه، گوجه درختی، آب زرشک، آب پرتقال، آب نارنج استفاده نمایند.
